Soy adicta a la cafeína. Por lo general, me despierto a las 4:30 de la mañana para poder escribir un poco antes de irme a mi trabajo. Y cuando llego a casa, trabajo un poco más hasta que es hora de ir a la cama. Es agotador, por decir lo mínimo, y no podría hacerlo sin un poco de ayuda de la cafeína. Pero también tengo un presupuesto.
Solía tomar dos bebidas energéticas al día. Pensaba que estaba siendo frugal al abastecerme de ellas cuando salieron a la venta por solo $1.00 cada una, hasta que me di cuenta de que eso significaba gastar $730 por año solo en bebidas energéticas. Enseguida me puse en la búsqueda de una fuente de cafeína que me ahorrara dinero y aún así me mantuviera con los ojos bien brillantes.
¿Cuánto cuesta tu dosis de cafeína?
Decidí probar una gama de diferentes fuentes de cafeína bebibles para ver cuánto cuestan por porción y cuánta cafeína obtienes por cantidad.
Calculé el costo por porción dividiendo la cantidad de porciones que obtienes en cada paquete por el precio total, en función de a cuánto Amazon vende actualmente cada artículo. Luego recopilé datos sobre la cantidad de cafeína que cada fuente tiene típicamente por porción. Aquí están los resultados:
A groso modo, para obtener mis 200 gramos de cafeína puedo gastar hasta tres dólares en una bebida energética Full Throttle o poco más de tres centavos en una taza de Folgers.
Cómo aprovechar al máximo la cafeína preparada
Por supuesto, contar la cafeína puede ser una tarea confusa.
El contenido de cafeína puede variar según las condiciones de crecimiento de la planta, los métodos de cosecha y las técnicas de procesamiento, incluso en cómo se prepara.
Aún así, hay algunas cosas que puede hacer para extraer la máxima cantidad de cafeína de tu café y té. Para los conocedores del café, es importante encontrar un tueste bueno y de calidad a un buen precio. Una de las mejores fuentes que hemos encontrado incluye Coffee Wholesale USA.
Según un estudio, puedes aumentar el contenido de cafeína en su café moliendo los granos más finos e hirviéndolos en lugar de filtrarlos a través de una cafetera. Los tuestes de café más claros también te darán más cafeína en su preparación que los tuestes más oscuros.
Si eres un bebedor de té, dejar reposar el té durante más tiempo extraerá más cafeína de las hojas. El té producido a partir de los brotes más jóvenes durante el pico de la temporada de crecimiento, también contendrá más cafeína, aunque esto puede ser más caro que el té Lipton.
La mejor fuente de cafeína: mi elección
Si realmente fuera una compradora consciente del presupuesto, elegiría el Folgers Classic. ¡No puedes superar los tres centavos por porción con una dosis mínima de 96 mg de cafeína para empezar!
Por desgracia, no soy bebedora de café. De hecho, no puedo soportarlo. En cambio, voy más con la yerba mate. Creo que tiene un gran sabor y tiene incluso más cafeína que el té negro o verde. También es mucho más barata que mis bebidas energéticas anteriores, aunque necesito beber más para obtener la misma cantidad de cafeína.
Si bebo cuatro porciones de ocho onzas de yerba mate por día (28 centavos) en lugar de dos bebidas energéticas de 16 onzas ($2.00), igual ganaré $1.72 por día. En el transcurso de un año, ¡ahorraré $627.80!
Maximizo aún más mis ahorros aprovechando los filtros de té y las cafeteras reutilizables para no tener que gastar dinero en elegantes bolsitas de té o filtros de café.
Después de investigar las mejores opciones de cafeína, ahora puedo ser más productiva por mucho menos dinero. De hecho, incluso esta misma publicación fue presentada gracias a mi inversión consciente del presupuesto en cafeína. ¡A disfrutar!
