¿Alguna vez te miraste en el espejo y pensaste: “Vaya, pensé que ya estaría en una mejor situación”. Si es así, no estás sola. Hoy voy a compartir una cosa que aprendí, algo que comparto con mis clientes de coaching financiero, que me permitió ayudar a las mujeres a pasar de querer más a ser más, lo que puede ayudarte a retomar el rumbo.
Cambio de estilo de vida: quedarse o irse
Seamos realistas, señoras. Los grandes cambios en el estilo de vida son inquietantes y atemorizantes. Incluso cuando es nuestra idea, ese lugar entre donde estás y donde quieres estar es incómodo. ¿Y quién quiere verse obligado a salir de su zona de confort? Nadie, ¿verdad?
El miedo al cambio a menudo nos mantiene atrapadas en malos trabajos, malas relaciones, e incluso malos hábitos. No saber qué hay al otro lado puede ser aterrador.
Bueno, la verdad es que nuestro crecimiento real ocurre justo fuera de ese lugar suave y cómodo de lo familiar. Como la hermosa mariposa que emerge del suave capullo, o la hermosa flor de loto que se abre paso a través del lodo, a menudo la única salida es zambulléndose.
Por dónde empezar para volver al buen camino
Todo en tu vida en este momento es un reflejo de lo que crees que te mereces. Si tienes una voz diminuta en tu cabeza que te dice que no eres digna, ese es un ejemplo perfecto de una creencia limitante subconsciente.
Los estudios sugieren que la mayor parte de nuestros pensamientos se procesan en el subconsciente. Si, consciente o inconscientemente, nos decimos a nosotros mismos que no podemos, que no merecemos, o que no somos dignos, eso se convierte en realidad. Y aquí hay otro consejo: en mi experiencia, tu patrimonio neto tiene una correlación directa con tu autoestima.
Es más fácil decirlo que hacerlo
Sé que el cambio es un desafío. Pararse en la intersección de “lo que sé y lo que no sé” hace que la parte de nuestro cerebro, conocida como el cerebro reptil, entre en modo de lucha o huida. Cuando esto sucede, la corteza frontal (el cerebro que toma las decisiones ) se apaga. ¡Qué doble golpe! Cuando más lo necesitamos, la parte del cerebro que toma decisiones se apaga.
Una mente confusa tiende a decir que no.
Entonces, mientras estamos en modo de “lucha o huida”, la confusión se instala. Saber qué dirección tomar se vuelve tan abrumador que a menudo decidimos no hacer nada. Y entonces, ¿qué cambia? Nada. Todavía estamos lidiando con el mal trabajo, la mala relación o el mal hábito.
Esto se debe a que queremos certeza, y el cambio es lo opuesto a la certeza.
Mi inspiración para encaminarme
Al crecer, vi a mujeres mantener relaciones malas, a menudo inseguras, por miedo al cambio. Mi difunta madre fue una de ellas. Ella era miserable en su matrimonio y sufrió episodios de depresión por eso.
Su miedo a no saber cómo se mantendría a sí misma si dejaba a su marido la mantuvo estancada y miserable. Prefería la certeza de dónde estaba a lo desconocido. Mi madre no tenía “pruebas” de que no pudiera mantenerse a sí misma, pero el miedo y las creencias limitantes le impidieron descubrirlo.
Creencias limitantes y autosuficiencia financiera
Incluso con todo el progreso logrado por las mujeres de hoy, hay muchas que necesitan aprender a desarrollar sus músculos financieros para ser económicamente autosuficientes.
Mary (el nombre ha sido cambiado) vino a verme porque, en su opinión, no manejaba bien el dinero. Me contó cómo creció y compartió sus dolorosos recuerdos de dinero.
Después de trabajar en “la basura”, pudo identificar el origen de sus patrones monetarios negativos.
Una vez que se dio cuenta, Mary se comprometió a romper los patrones familiares y aprender nuevos comportamientos que la ayudarían a mejorar sus finanzas. Con una hija pequeña que criar, decidió romper el ciclo de malas decisiones económicas provocadas por el diálogo interno negativo para ella y su hija.
La única salida es a través de
Mary estaba “atrapada en el barro”, con una opinión negativa de sí misma. Lo primero que me dijo fue: “Soy muy mala con el dinero”. Una vez que me mostró su tarjeta de crédito y sus estados de cuenta bancarios, vi que sus deudas eran más altas que sus ahorros y que su ahorro para la jubilación. Era obvio que ser “mala con el dinero” era una creencia profundamente arraigada.
Para eliminar este pensamiento subconsciente, realizamos una serie de ejercicios para encontrar la causa. Descubrimos que estaba copiando el comportamiento monetario de sus padres, cuidando a los extraños antes que a ella misma.
Sus padres daban dinero a la caridad a un vecino necesitado antes de cuidar de su propia familia. A pesar de lo doloroso que fue para ella recordar, era esencial para ella desarrollar la conciencia de su motivación subconsciente para romper el ciclo.
El mensaje subconsciente que recibió al crecer: “No soy digna, las necesidades de todos los demás son más importantes”. Esto se manifestó en muchas áreas de su vida, incluidas sus finanzas.
La conciencia no es suficiente
Después de estudiar las finanzas de Mary, me di cuenta de que sus ingresos eran mucho más bajos que los de mis otros clientes en el mismo campo con experiencia laboral comparable. Al participar en los ejercicios de entrenamiento de dinero, Mary pudo remontarse al punto en que desarrolló una baja autoestima.
Al proporcionarle a Mary ejercicios y herramientas para cambiar su opinión de sí misma, cambió su mentalidad sobre el dinero y mejoró su autoestima. La transformación de Mary fue probablemente la más impactante que he presenciado. Su coraje y compromiso para hacer el trabajo para obtener resultados positivos me inspira todos los días.
Cómo prevaleció la determinación para volver al buen camino
Cuando comenzamos a trabajar juntas, la idea de buscar un mejor trabajo asustó a Mary. Podría ayudarla a volver a encarrilar su vida, pero sería difícil. “Prefiero caminar desnuda por la calle que ir a una entrevista de trabajo”, dijo.
Al enseñarle a concentrarse en el “por qué”, ayudé a Mary a darse cuenta de que tenía que ganar más dinero para romper el ciclo para ella y su hija. Con un nuevo nivel de determinación y coraje, Mary aceptó buscar un mejor trabajo.
Al centrarse en exactamente lo que quería y actuar en base a las pistas que encajaban, Mary reemplazó su trabajo sin futuro por uno más satisfactorio, ¡y duplicó sus ingresos!
Mantenerse abierta a ayudar
Cuando te tomas el tiempo para tomar conciencia de tus pensamientos subconscientes y creencias limitantes, tu comportamiento cambia. Para algunos, la mejor manera de hacer ese cambio es trabajar con un entrenador.
Busca a alguien que te haga responsable mientras te brinda ejercicios constructivos que te ayuden a formar hábitos que le sirvan a tu futuro yo y te ayuden a retomar el rumbo.
Cómo volver a grabar tu mensaje interno
Volver a encarrilar tu vida podría significar la necesidad de reajustar tu proceso de pensamiento. Si te aferras a un diálogo interno negativo, es hora de reescribir la grabación de tu voz interna.
Empieza por escribir en un diario cada vez que tengas un pensamiento negativo sobre ti misma, tu situación o tu capacidad.
Haz este ejercicio durante los próximos 30 minutos. Con cada pensamiento, pregúntate: “¿Es esta la verdad?” Escribe tus respuestas en tu diario. Sigue preguntando hasta que alcances un rotundo “¡de ninguna manera!” o “¡Pronto no será verdad!”
El poder de las afirmaciones
Luego, reemplaza el pensamiento negativo por uno positivo y escríbelo en forma de afirmación, una declaración hecha en tiempo presente que es positiva e inspiradora.
Cuando te des cuenta de que tienes un pensamiento negativo, como “No soy buena con el dinero”, puedes decir en tu interior o en voz alta “¡Cancelar, cancelar!” y reemplázalo con un pensamiento positivo. Este cambio podría ayudarte a retomar el rumbo.
Prueba esto para una afirmación positiva diaria:
“¡Soy amada, soy inteligente, genero dinero más que suficiente con facilidad!” Un cambio en tu forma de pensar no ocurre de la noche a la mañana, pero es una decisión de tu parte comenzar a tomar medidas. Practica repetir afirmaciones positivas. Puedes encontrar otras afirmaciones que te lleguen. Haz este ejercicio todos los días hasta que se convierta en tu nueva normalidad.
El primer paso hacia la libertad financiera es la claridad
¿Te sientes ambivalente acerca de lo que quieres? Esta mentalidad te mantendrá estancada. Es esencial aprender a superar la ambivalencia si deseas crear un cambio real y duradero.
Aquí hay un ejercicio que te ayudará a obtener claridad rápidamente: piensa en lo que deseas, hazte esta pregunta simple y escribe tu respuesta en tu diario:
¿Por qué _____________ es importante para mí?
No lo pienses demasiado, responde con el primer pensamiento que se te ocurra. Por ejemplo, si tu objetivo es iniciar un negocio, pregúntate: ¿Por qué iniciar un negocio es importante para mí? Tu respuesta podría ser “porque puedo tener un horario flexible”.
Agrega tu respuesta a la pregunta anterior. Entonces pregunta: ¿Qué me atrae de tener un horario flexible? Escribe la respuesta.
Les pido a mis clientes que repitan este proceso al menos siete veces hasta que lleguen al núcleo de el porqué esto es importante para ellos, les ayuda a asimilar el mensaje. Es necesario profundizar realmente. Ahí es cuando ocurre la magia que te permite volver a encarrilar su vida.
Tendrás un profundo nivel de claridad que te motivará e inspirará a seguir adelante. Te mostrarás de una manera auténtica. Actuarás desde tu corazón, no desde tu cabeza. ¡El zumbido te dará poder y te hará imparable!
SIDE BAR:
Ejemplos de preguntas iniciales que te ayudarán a obtener claridad
- ¿Por qué es importante para mí iniciar un negocio?
- ¿Qué pasa con la pérdida de peso que es importante para mí?
- ¿Por qué es importante para mí mejorar mis finanzas?
- ¿Por qué me importa pagar mis deudas?
- ¿Por qué es importante para mí encontrar un nuevo trabajo?
Cómo puede beneficiarte el coaching
A menudo me piden que explique los beneficios del coaching. Si miras a cualquier “superestrella”, ya sea un atleta, un emprendedor o cualquier otro profesional, probablemente haya trabajado con un entrenador. A pesar de que han logrado un alto nivel de éxito, quieren estar en el modo de la mejora continua.
El coaching de Money Mindset analiza tu pasado para ayudarte a profundizar en el origen de las creencias limitantes. Una vez identificado, tu coach te enseñará nuevos hábitos, creencias y comportamientos para ayudarte a crear un futuro mejor.
El coaching permite al cliente encontrar las respuestas desde adentro y aprender a tomar acciones inspiradas para alcanzar sus metas.
Lo más importante
Si deseas volver a encarrilar tu vida haciendo un cambio en cualquier área, ¡comienza por cambiar tu proceso de pensamiento!
¡Comprométete hoy a decidir lo que quieres y hazlo! Espero que al menos una de estas ideas te ayude a ganar claridad en tu vida diaria y te inspire a tomar medidas para seguir tu pasión.
