Los estadounidenses tienen en mente la salud y las finanzas personales, de cara al 2021, una nueva encuesta de YouGov muestra. Alrededor del 46 por ciento de aquellos que tienen la intención de hacer resoluciones de Año Nuevo planean enfocarse en la aptitud personal, mientras que el 41 por ciento está interesado en metas financieras personales.

Mientras tanto, las generaciones más jóvenes están interesadas en perseguir objetivos profesionales, según una encuesta de más de 1,000 adultos estadounidenses encuestados en noviembre de 2020 para Evernote (una aplicación de productividad en línea diseñada para ayudar a las personas que necesitan solo un poco de ayuda adicional para mantenerse productivas, organizadas y disponibles). Aproximadamente el 46 por ciento de los Millennials y los miembros de la Generación Z están enfocados en sus carreras, mientras que solo el 21 por ciento de los Boomers y los miembros de la Generación X comparten las mismas preocupaciones.

Gastos de vacaciones

La encuesta de YouGov arrojó muchas observaciones interesantes sobre cómo las personas están priorizando los problemas a medida que nos acercamos al 2021. Por ejemplo, el 66 por ciento de los estadounidenses está interesado en usar aplicaciones de productividad para ayudarlos a mantenerse al día con sus resoluciones, y casi la mitad ya las está usando.

Dado que muchas de estas resoluciones se centran en las finanzas personales, estas aplicaciones puede ser una excelente manera de ayudar a los estadounidenses a recuperarse de la incertidumbre financiera de la pandemia.

También ayudarán a los consumidores a reparar los presupuestos después de sus gastos de vacaciones. Dado que los estadounidenses planeaban gastar un promedio de casi $ 1,000 cada uno durante el transcurso de las vacaciones de invierno, según el Federación Nacional de Minoristas, esos presupuestos necesitarán ayuda para recuperarse.

Resoluciones de año nuevo: aptitud financiera frente a aptitud física

De cara al nuevo año, puede haber buenas noticias para los entrenadores personales: para la mayoría de los estadounidenses, ponerse en forma es ahora una prioridad más grande que Guardar dinero, un cambio brusco desde que se realizó la encuesta de estudiantes en el año 2018.

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Es comprensible que las prioridades hayan cambiado a raíz de la la pandemia de COVID-19, ya que los problemas de salud han estado en la mente del público desde principios de marzo. Si bien las resoluciones de Año Nuevo relacionadas con las finanzas personales pueden haber ido en aumento desde 2018, no es del todo sorprendente que las tendencias se vean sacudidas por un evento tan impactante como la pandemia.

Pero el ejercicio no es lo único en la mente de los estadounidenses cuando se trata de salud.

Dado que el 31 por ciento de los adultos informaron que su estado mental sufrió debido a la pandemia, muchos están interesados ​​en mejorar su salud mental a medida que nos acercamos al Año Nuevo. Esto puede ser difícil de lograr durante la pandemia, pero no es imposible. Buscar ayuda y trabajar para solucionar los problemas cotidianos del estilo de vida puede conducir a mejoras.

Realización de las mejoras necesarias

Debido a que muchos estadounidenses han realizado el cambio para centrarse en su salud mental y física, en lugar de priorizar sus finanzas, es importante saber exactamente cómo hacer esos cambios.

El primer paso es sencillo, aunque no sea el más sencillo. "Deje de ver las noticias", dice el consejero de salud mental clínico con licencia y editor gerente de Terapia contundente, Randy Withers. “Esas redes de noticias de 24 horas son terribles para tu salud mental. Todo lo que hacen es repetir las mismas historias sobre COVID-19 una y otra vez ".

“Si bien la información es importante, la exposición a las mismas historias negativas puede llevar a pensamientos obsesivos, cavilaciones, mayor ansiedad y un estado de ánimo deprimido”, agrega Withers. "Limita tu consumo de noticias a 30 minutos al día".

Además, tenga en cuenta que la actividad física y la salud mental no son completamente independientes.

Si bien trabajar en su situación financiera puede ayudar a reducir el estrés, el ejercicio regular puede ser aún más beneficioso, lo que podría ser la razón por la que tantas personas se inclinan por la salud física en lugar de mejorar su seguridad financiera.

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“Se ha demostrado que una caminata enérgica de 20 minutos todos los días reduce los síntomas asociados con la depresión”, dice Withers. "Si bien los meses de invierno hacen que sea más difícil salir al aire libre, es importante participar en actividades de leve a moderada actividad cardiovascular tan a menudo como puedas ".

Ya sea que esto signifique dar un paseo por el vecindario o hacer una carrera rápida en una cinta de correr, asegúrese de recibir el ejercicio que necesita para mantenerse en forma, cuando estemos atrapados en el interior el próximo año.

Finalmente, Withers enfatiza la necesidad de buscar a otros que lo ayuden en estos tiempos difíciles. “No permita que la pandemia lo desconecte de otras personas. Los humanos son criaturas sociales. No estamos destinados a vivir aislados. La conexión con los demás es una de las mejores defensas contra la depresión y la ansiedad ".

“Si no se siente cómodo estando cerca de familiares y amigos, considere los beneficios de organizar una reunión de Zoom al menos dos veces al mes”, agrega Withers. “Juegue al bingo en línea, organice una noche de trivia o simplemente charle con las personas que le importan. Tu salud mental te lo agradecerá ".

Una vez que haya completado estos pasos, recuerde que el hecho de que se esté concentrando en su salud no significa que no pueda cuidar también de sus finanzas. Recuerda seguir vigilando en su presupuesto y su fondo de emergencia, para que pueda estar seguro de que puede mantenerse financieramente seguro durante el nuevo año.

Disposición a que las resoluciones tengan éxito

La buena noticia es que más estadounidenses que nunca están haciendo un esfuerzo para mejorar sus vidas en el nuevo año. Casi un tercio de los estadounidenses tienen la intención de hacer resoluciones, y las tres cuartas partes de ellos planean tomar sus resoluciones más en serio que nunca.

Ya sea que esté esperando mejorar sus finanzas, productividad, salud o relaciones, las resoluciones de Año Nuevo pueden ser una excelente manera de mejorar su vida, ya que finalmente todos podemos dejar el 2020 atrás. Si se mantiene comprometido con sus objetivos y hace esfuerzos activos para lograrlos, puede terminar 2021 en un mejor estado que el año anterior.

Informes adicionales con Lauren Shayo.

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