Qué hacer después de haber sido despedido: una guía de 5 pasos para la recuperación. ¡Oh no! Así que te despidieron, ¿y ahora qué? A nadie le gusta pensar en que eso le suceda, pero saber qué hacer le facilitará la recuperación. #recuperación #trabajoHasta hace poco, Kerry Walls era el director ejecutivo de una empresa de consultoría empresarial y de coaching. Si está pensando que alguien en su posición sería inmune a un despido, estaría equivocado. Cuando el propietario decidió tomar una nueva dirección, nos cuenta Walls : "¡Recibí un mensaje de texto de un compañero de trabajo diciéndome que había perdido mi trabajo después de 14 años en la empresa!"

Sin previo aviso, pasó de mantener a un hijo en la universidad con un salario anual de 250,000 dólares a no ganar nada.

Ser despedido rara vez es un evento bienvenido. Ya sea que obtenga una nota rosa o que, como Kerry, reciba las noticias de una manera menos tradicional, la experiencia puede ser discordante. Perder su trabajo puede ser particularmente abrumador si no tiene otra fuente de ingresos, suficiente dinero en cuentas de ahorros, o un tío rico en marcado rápido cuando llegan las noticias.

Dave Anderson acaba de recibir su aviso de separación hace dos semanas e hizo algo extremadamente saludable: se tomó el fin de semana libre para superar el impacto. Pero luego su despido también lo tomó por sorpresa. Se concedió un fin de semana para reconocer la nueva realidad y procesar mentalmente las cinco etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.

Tómese unos días para absorber el impacto de haber sido despedido, luego quítese el polvo y recuerde que el tiempo no espera a nadie.

Steve Martin trabaja para Oasis Wealth Planning Advisors y pasa sus días ayudando a quienes han sido despedidos. "Establezca un plan de juego pronto", dice. “Ser capaz de recuperarse y tener una buena actitud será visto con buenos ojos por los empleadores. Por supuesto, el trabajador despedido no debe apresurarse y tomar una decisión apresurada. Cada cambio de carrera debe estar bien pensado ".

Entonces, ¿qué sigue después de ser despedido? Tu plan de juego debe incluir lo siguiente:

1. Obtenga sus beneficios

Evangelia LeClaire, asesora profesional y fundadora de EvangeliaLeClaire.com, dice que después de ser despedido, debe hablar con el departamento de recursos humanos para comprender sus derechos con respecto a COBRA. Esta es una ley que otorga a algunos trabajadores la posibilidad de continuar con la cobertura del seguro médico temporalmente después de perder sus trabajos. Las tasas de cobertura y los plazos varían según su plan, estado de discapacidady número de dependientes.

LeClaire también sugiere que revise su contrato de trabajo y contabilice todas las vacaciones no utilizadas o días libres pagados. Cobrar todas las bonificaciones o el dinero asignado a través de los paquetes de indemnización debe ser la prioridad número uno. Si no está seguro de qué hacer con sus beneficios de jubilación, Steve Martin dice que puede relajarse y respirar.

"Ya sea para pasar el 401 (k) u otras [cuentas] de jubilación es obviamente una decisión importante, pero no es necesario que se tome de inmediato ”, dice Martin. “Hay ventajas y desventajas de dejar los fondos en un 401 (k), por lo que la paciencia es importante aquí. En cualquier caso, en general es mejor no aprovechar los planes de jubilación, ya que estos son vehículos con grandes ventajas fiscales para proporcionar la jubilación, por supuesto ".

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2. Encuentre un plan de salud asequible

Si bien COBRA es la ley, generalmente también es muy costoso. Erin Swanson, consultora de RR.HH. de Ambiced Women, aconseja a sus clientes: “Empiecen a buscar de inmediato en el mercado un plan de salud asequible si COBRA no es el camino a seguir para usted. COBRA puede ser muy caro, pero para algunos es una opción ".

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3. Fuentes de ingresos suplementarias seguras

Según la Sitio web del Departamento de Trabajo, los trabajadores son elegibles para recibir beneficios de desempleo si son despedidos "por causas ajenas a su voluntad y cumplen con otros requisitos de elegibilidad".

Mientras trabaja para revitalizar su carrera, busque trabajo a tiempo parcial o freelance para complementar sus ingresos perdidos a través de sitios como FlexJobs.

4. Ajuste su presupuesto

La pérdida de ingresos requerirá que realice cambios en los patrones de gastos normales. Reducir a solo lo esencial. Si ha recibido un pago único, deseará vivir lo más justo posible para estirar su dinero. Esto le dará la flexibilidad de evitar tomar decisiones de carrera apresuradas solo para mantener las luces encendidas.

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5. Planifique su próximo paso profesional

Cuando Dave fue despedido, inmediatamente actualizó su perfil de LinkedIn para reflejar su nivel actual de experiencia. También actualizó su currículum y configuró alertas de búsqueda de empleo en las principales bolsas de trabajo.

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Un último consejo

Perder su trabajo por cualquier motivo puede ser inquietante, especialmente cuando no está preparado financieramente. Comience con estos cinco pasos para volver a encarrilar su vida. Con el tiempo, este revés será un recuerdo lejano que podrá recordar con cariño porque no le impidió alcanzar sus objetivos. En realidad, probablemente te hará mucho más resistente.