Cuando vengas a mi gimnasio, no dejes que la palabra chipper te engañe. No se refiere al estado de ánimo de alguien. El "chipper" es un entrenamiento que incluye movimientos realizados a un nivel que impulsará su resistencia metabólica. Y lo que es más importante, el ejercicio chipper es conocido por probar y desarrollar la fortaleza mental, así como por la capacidad de permanecer constante y enfocado en los objetivos incluso cuando tu cerebro te dice que te detengas.

Entrenamiento Chipper de prueba
  • Burpees 50
  • 40 columpios con pesas rusas
  • 30 ascensores muertos
  • 20 dominadas o remos
  • 10 paseos por los árboles

Los entrenamientos de Chipper me recuerdan muchos de los desafíos que enfrentas cuando Guardars, pagas deudas o persigues la libertad financiera. Utilizo este método en mi vida financiera personal.

Completar chippers, o cualquier plan de acondicionamiento físico, puede ser difícil. Alcanzar la libertad financiera requiere la misma disciplina y determinación. Y desarrollar la fortaleza mental para hacer el trabajo no siempre es fácil.

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Aplicar el método de entrenamiento Chipper a las finanzas

Después sobrevivir un divorcio y no saber cómo sería mi futuro financiero, decidí aplicar los mismos métodos que ofrezco a mis clientes (y a mí misma) a mi vida financiera personal.

Hace tres años, comencé a reducir las deudas de las tarjetas de crédito y a agregar montos incrementales a mi cuenta de ahorros. Mi objetivo es ingresar los gastos de manutención de un mes en mi cuenta de ahorros. Con estos pequeños y consistentes pasos, estaré en camino hacia la libertad financiera.

Cuando te encuentras por primera vez con un entrenamiento chipper, la gran cantidad de repeticiones parece desalentador. ¿Cómo superarás este entrenamiento a tiempo sin morir? Si has tratado con una gran cantidad de deuda o estás Guardarndo para una gran compra, probablemente pensaste lo mismo. Parecía imposible.

Sin embargo, con la mentalidad adecuada, puedes abordar con éxito tanto un ejercicio chipper como tus finanzas. La metodología es la misma para eliminar las repeticiones en el gimnasio y para eliminar las deudas: esfuérzate y sé constante.

Una vez que hayas superado un entrenamiento, siéntete orgulloso. Definitivamente te sentirás realizado. Aquí hay una estrategia que puede ayudarte a desarrollar fortaleza mental y prepararte para el éxito en el gimnasio y en tus finanzas:

1. Sigue trabajando

Haz un plan y apégate a él. La mejor manera es ajustar tu mentalidad para concentrarte en el proceso de chipper. Concéntrate en reconocer tus logros, una repetición a la vez.

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Si está pagando una deuda, no te sientas abrumado por la enormidad de la cantidad que debes. Recuerda cuánto ya has eliminado. Lo mismo ocurre con la reducción de peso: una a dos libras de pérdida de peso por semana es ideal para un programa sostenible.

2. Define tu "por qué"

Para entrar en el estado de ánimo adecuado para un entrenamiento alegre (ya sea financiero o físico), concéntrate en cuál es tu objetivo general. Esto te ayudará a desarrollar la fortaleza mental.

Cuando empieces a sentir fatiga, recuerda por qué te estás sometiendo a este "dolor".

Esto te ayudará a ver la luz al final del túnel. 

3. Descubre lo que funciona para ti

Tanto en el mundo del fitness como en el de las finanzas personales, es fácil compararse con los demás. Encuentra tu propio ritmo, ya sea en el gimnasio o con tu cuenta bancaria. Averigua qué te funciona económicamente. Por ejemplo, ¿necesitas ocultar tus tarjetas de crédito o reformular tu presupuesto?

4. Encuentra un entrenador

No subestimes la importancia del coaching. Es genial tener a alguien a tu lado que te ayude a recordar de lo que eres capaz y cuáles son tus metas. Alguien que pueda asesorarte sobre una estrategia que te mantenga encaminado y te ayude a mantenerte motivado.

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Fortalecimiento mental. Cómo hacer ejercicio con astillador para sus finanzas: Fortalecimiento mental. ¿Alguna vez ha tenido problemas para desarrollar la fortaleza mental y la disciplina cuando se trata de sus finanzas? Un ejercicio de chipper puede ayudar. Aprender cómo. #debtblog #financialplanificación #finanzas #gestión del dineroEl entrenamiento chipper y el desarrollo de la fortaleza mental

Si bien es bueno conocer el panorama general, también es importante reconocer los pequeños pasos necesarios para alcanzar tu objetivo y felicitarte por el esfuerzo. Ya sea que mantengas tus objetivos financieros o de aptitud física, los conceptos son similares.

La mayoría de nosotros queremos estar en buena forma física y económicamente seguros, pero pocos verdaderamente lo estamos.

A menudo, no queremos hacer los sacrificios necesarios o no tenemos acceso a las estrategias adecuadas para hacerlo. Una estrategia es aplicar el mismo enfoque que tienes para uno al otro. El cuidado personal incluye el bienestar financiero y físico. Puedes empezar con algo pequeño. No te lanzas directamente a una nueva rutina de ejercicios, así que por qué hacer eso con las finanzas?

Avanza asumiendo el desafío mes a mes y estableciendo objetivos de pérdida de peso y reducción o ahorro de deudas. Ambos requerirán tiempo, energía y compromiso para desarrollar la fortaleza mental y encaminarse.

Recuerda, este es un enfoque holístico. Estar en buena forma física te hace sentir mejor y vivir mejor. Cuando te vuelva más apto financieramente, sentirás las mismas recompensas. Mi mente y mi cuerpo sintieron una reducción del estrés y la inseguridad. De hecho, gané más confianza.

Mantener el rumbo. Los mercados son a menudo volátiles, lo que puede dar miedo. Pero concéntrate en el largo plazo y sigue trabajando.

Entonces, ¿por dónde empiezas? Dando pasos de bebé

  • Encuentra a un profesional, entrenador o asesor financieroy empieza poco a poco.
  • Eliminar o Guardar: ¿Puedes guardar $ 10 cada semana o 10 minutos de actividad cada día?
  • Utiliza metas SMART con un amigo o socio responsable.
  • Utiliza un dispositivo de seguimiento para vigilar tus repeticiones o tus hábitos de ahorro y gasto.
  • Empieza a pensar en una estrategia para abordar el problema o las repeticiones. Piensa en la disciplina y coherencia (un buen ritmo constante) y trabajo duro (perseverancia).

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